Zodat je het meeste haalt uit je behandeling
Wanneer je bij mij komt voor een massage of behandeling, wil ik dat jij je volledig kunt ontspannen.
Een moment voor jezelf, waarin je niets hoeft en alles even mag loslaten.
Om dat moment zo fijn mogelijk te maken, geef ik je graag een paar praktische tips.
Kleine dingen die helpen om het lichaam alvast voor te bereiden — en die ervoor zorgen dat jij na afloop nog dieper kunt genieten van de rust die ontstaat.
Voor je behandeling
1. Neem even tijd voor jezelf
Een douche vooraf helpt om spanning los te laten en het lichaam te ontspannen.
Het is niet alleen hygiënischer, maar je ligt ook prettiger op de bank en kunt daarna langer nagenieten.
De wax of olie die ik gebruik, trekt vanzelf in de huid — afspoelen is niet nodig.
2. Trek makkelijke kleding aan
Loszittende kleding ligt comfortabeler en geeft je lichaam ruimte na de behandeling. Zo kun je in alle rust navoelen wat de massage met je heeft gedaan.
3. Ga vooraf nog even naar het toilet
Dat klinkt simpel, maar het helpt echt om beter te ontspannen. In mijn praktijk is ook een toilet aanwezig.
4. Geef aan wat je voelt
Iedere massage is maatwerk.
Laat het gerust weten als de druk te stevig of juist te licht is — of als je iets niet prettig vindt.
Hoe beter jij aangeeft wat je voelt, hoe beter ik kan afstemmen op wat jouw lichaam nodig heeft.
Na je behandeling
1. Drink voldoende water
Na de behandeling is het belangrijk om goed te drinken, zodat het lichaam afvalstoffen kan afvoeren.
Koffie en zwarte thee zijn vocht afdrijvend; water of kruidenthee zijn beter voor je herstel.
2. Gun jezelf de tijd om rustig bij te komen
Je lichaam is bezig met herstellen en loslaten, en dat mag je voelen.
Soms merk je direct verlichting, soms voel je de dagen erna nog subtiele veranderingen in je energie of spierspanning.
Luister naar je lichaam — het vertelt je precies wat het nodig heeft.
Heb je nog vragen neem dan gerust contact met me op.